-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Aristeus
tag
válasz tomcica #4746 üzenetére
@tomcica, szki: köszönöm a gratulációkat! Tényleg felemelő érzés volt áthaladni a célon, a végén nem éreztem semmit, csak azt, hogy ez már meglesz és senki nem veheti el tőlem!
2 rövidebb versenyre már be vagyok nevezve:
1) 10. K&H OLIMPIAI FUTÓNAPOK - KAPOSVÁR - 3,2 km - 2013. május 12.
2) 20. K&H olimpiai maraton és félmaraton váltó - 7 km - 2013. június 09.Heti 3x tudok futni, mellette erősítő gyakorlatokat fogok végezni keresztedzésként.
[ Szerkesztve ]
Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen légkondit a lakásba?
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- A személyes adatainkkal, képeinkkel tréningezi az AI-t a Meta
- Jack Hunter: Egérragasztó
- Eredeti játékok OFF topik
- PlayerUnknown’s Battlegrounds
- A Biden-kormányt is zavarja a big tech és az adatközpontok energiaéhsége
- Computex 2024: a jövőt vázolta fel az NVIDIA
- LEGO klub
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs