-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Studi
addikt
válasz inf3rno #50556 üzenetére
Érdekes, amit mondasz, nekem épp laza futásoknál jön kevésbé ez az érzés. Agyalok közben minden hülyeségen, melón, bevásárlólistán, új futócipőn, minden szaron. Amikor viszont nyomom tempón, akkor sokkal jobban kiürül az agyam, kitisztul, mozgásra, légzésre, magamra figyelek. Nekem legalábbis inkább ez a flow élmény.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen