-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz Peterhappy #50947 üzenetére
Megfigyeltem Nála, ha adta akkor 03:30 alatti átlaggal futott. Ha átlagos akkor 03:32-36 körül, ha nem adta aznap akkor 03:45-04:00 is lehet akár!
tomcica 14 km után egylabas szökdeles jó magasra váltott lábbal 0,5 km elég? Legyen külön napon?
Másik ma 8-10 km között meghajtottam 3 km-en keresztül ment 04:02. Ha nekem megy, akkor idővel Mindenkinek megy - ezt biztatásképpen írom!
Új hozzászólás Aktív témák
- Gondoskodik róla az EU, hogy az Apple felnyissa a rendszereit
- Sorozatok
- LEGO klub
- Autós topik
- Villanyszerelés
- RAM topik
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Samsung Galaxy A34 - plus size modell
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- További aktív témák...
- DJI Air 2s drón (Fly More Combo)++ FMC - 5,4k video, 1" SONY CMOS - 4 akku
- DJI RC RM-330 drón távirányító bőr nyakpánttal
- Új! Bontatlan! LEGO Icons 10300 Vissza a jövőbe időgép 3 in 1
- DJI Mini 3 pro Fly More Combo FMC RC - drón szett - 3 akku, táska, garancia
- DJI Mini 4 pro Fly More Combo - RC-N2 drón szett - nagykapacitású akkumulátorokkal
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen