-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz inf3rno #51185 üzenetére
mindenre fel lehet öltözni csak a sok réteg (pl térdnél) nagyon csökkenti a futásélvezetét....legalábbis nekem. Minél kevesebb a réteg van rajtam annál inkább élvezem. Várom már az első rövidszettes futást 35év után A -10fok+70kmh szél februárban kipipálva.....brrrrr
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen