-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz Vertigo18 #53903 üzenetére
Szerintem úgy lenne megoldható, hogy BP-en kb. csak a helyiek (nekem legalábbis oda-vissza 6 óra az út), vagy kinézünk egy versenyt ahova közösen megyünk. Például a Deseda Ultra, amit herendiekkel nézegettünk, mert ott csak körözni kell, aztán tudjuk váltani egymást akár nagyobb csapatokban is.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs