-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
nagyúr
válasz xy.zsolt #54022 üzenetére
A zsiregeto nem eget tobb zsirt abszolut ertekben egyebkent, mint az intenzivebb fokozatok
> Napi 1óra intenzív mozgással nincs az a tésztamennyiség ami ne égne el
Hogy a fenebe ne lenne. 1 ora intenziv mozgas az max 1000 kaloria, es ahhoz mar igazan tolni kell (nekem az kb. maratoni tempo, vagy folotte). Egy 32 centis duplasajtos pizza 2000-2500 kaloria vagy tobb.
while (!sleep) sheep++;
Új hozzászólás Aktív témák
- Aliexpress tapasztalatok
- Windows 11
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Politika
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Unigine Superposition Benchmark
- BestBuy topik
- Miért vezet mindenki úgy, mint egy állat?
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen