-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
gombi01
tag
(#5864) szki, (#5868) tomcica:
...hát fogyni csak pár kilót szeretnék (kb 75kg), de a kocka has jól jönne, felnőttként még sosem volt
anno 'sportrobi'-t ettem, de az már réges régen volt.
Gyümölcsre és a salátákra álltam rá, hogy bekockuljak.
Remélem lesz elég 'zöld' üzemanyagom a nike félmarcsin..
jah meg a spar maratonon mert arra is beneveztem.
Ha nem akkor marad a kolbász-szalonna kombó (abból már futottam ki 102 perces 21 kilit )"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
Új hozzászólás Aktív témák
- Bundle topik
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Mobil flották
- Sorozatok
- Házimozi belépő szinten
- Autós topik
- Yettel topik
- Már nem hisz a nagy európai EV-forradalomban a Ford
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen