PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ballazol
senior tag
válasz
sherlock82 #75670 üzenetére
ó, dehogy dől:
büszke vagyok rá, hogy ma is nekivágtam
kellemes 7°C-os esőben,
de! rövidnadrágban, aláöltöző nélkül és esődzsekiben egy aláöltözővel
a cipő meg holnapra megszárad
de holnaputánra tuti"A könnyű is súlyos, ha jó és értékes." C.G. Jung
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések