PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
SirRasor
őstag
Nemhivatalos bokor WC a piros X-nél található
Ja, gondoltam a hegyimenetre, mert előszeretettel hanyagolom. 1 hete volt 1db fel-le futás. Az fél évre nem elég?
Majd csinálok kifejezett fel-le edzést 3 km bemelegítővel, utána meg 30-60 perc futkosás keresztbe-kasul a dombon. Na az lesz még strapás..[ Szerkesztve ]
Make Love not war!
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
- The First Descendant (PC, PS4, PS5, XO, XSX)
- Fortnite - Battle Royale & Save the World (PC, XO, PS4, Switch, Mobil)
- Gyúrósok ide!
- Az USA tisztifőorvosa figyelmeztető címkét ragasztana a közösségi médiára
- Az olcsóbb szegmens felé fordul az Apple virtuális szemüvegével
- Futás, futópályák
- iPhone topik
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- LEGO klub
- További aktív témák...
Új prémium hirdetések