PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
Ma 18km lett. Nem tudtam mitől fáradok, aztán nézem a kis jegyzettömbömet, hogy 8 napja futok szünet nélkül. Előzőleg 12 napig bírtam. Szerintem hülye vagyok, szerintem. Holnapra jó lenne beiktatnom egy kis pihenőt, mondjuk 8km gyanánt. Aztán megint elfutom...
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések