-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz #64052736 #76308 üzenetére
Meg a vegen kiderul,hogy amiket eddig irtal az nem meterben volt,hanem centimeter
A lany is majd mondja,miutan beigerted a "maj'felmeteres dorongot",hogy:
- Pepe,bent van mar?
- Bent,tovig.
- O,de nagy!There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Medence topik
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Motorola Moto G72 - a titkos favorit
- PlayerUnknown’s Battlegrounds
- Kupon kunyeráló
- Honor 90 - modellalkat
- Formula-1
- Milyen okostelefont vegyek?
- További aktív témák...