-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz #64052736 #76317 üzenetére
Megint 17km. Valahogy nagyon érzem ezt a távot, pedig nem szoktam előre kimérni az útvonalat. 87km eddig a hét, így már meglesz a 100 a héten. Holnap is megpróbálok ennyit, hátha sikerül és nem dőlök ki. Ez a terepezés nagyon bejött, csak pöttyet lassú, de legalább gyűlnek a csülökbe a kilométerek.
Új hozzászólás Aktív témák
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- A Pwnage kínálatában hamarosan megjelenik az eddigi legkönnyebb nagy méretű egér
- Gondoskodik róla az EU, hogy az Apple felnyissa a rendszereit
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Mini PC
- Samsung Galaxy S24 - nos, Exynos
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- PlayStation 5
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Milyen videókártyát?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen