PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
UB update: 17:00 ota uton, en meg nem futottam kurva faraszto ez a buszozgatas, lopott 10-20 percekkel amit aludni tudok. azert jo lenne egy szepet futni
csipi eleg kemeny, nem tudom neztetek-e. eltekert furedre budapestrol, egyeninteljesites, aztan vissza bringaval pestre.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések