-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz #64052736 #77981 üzenetére
Ahogy Norby írja! Összeszedi a sarat nagyon! Annyira, hogy lépni alig lehet benne. Próbálok a kemény földes felületen futni ott kevesebb réteg ragad a talpra, de ahol csak tudom a gazt/füvet választom. Állítólag van már olyan fejlesztés, hogy ledobja a talp a sarat, de nem tudom melyik modell.
Sőt a terep talp vizes betonon / letaposott hóban / jégen jobban csúszik, mint a sima felületű aszfaltcipő. Legalábbis én így tapasztaltam.
De mostanában meg vagyok kergülve... állandóan a rekortán felé megyek és elkezdek körözgetni... De ha már ott vagyok nehéz betartani a pulzus limitet, de sikerül...
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen