-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz
#64052736 #78915 üzenetére
Nagyon szeretek itt futni. Általában a természetben lenni.
Lehet, hogy egyszer belevágok valamilyen komolyabb trail futásba, ahhoz most még kevés vagyok.@Peetta: Köszi, ránézek! Júliusban jönnek a gepárdok, szeptember elején pedig egy jótékonysági futás lesz ott, szeretnék mindkettőre menni, de ez a "családias" dolog nagyon vonzónak tűnik. Vagy 6-án, vagy 7-én visszük le Nagyszülőkhöz a Gyerekeket, ha nem 6-án, akkor szerintem megyek is. Köszi!
@Never79: Köszi
Érdekes ez, mert Runalyze meg azt javasolja, hogy fussak heti 29-30km-t. Ha ezt tudnám tartani (nem, bár ez részben idő függvénye), illene, hogy menjen a havi egy maraton - más kérdés, azt még tudnám-e élvezni.
Épp azon gondolkodtam most, hogy ha nem egyedül futottam volna, végigmentem volna-e. Hihetetlen, mennyit számít, ha nem egyedül futok - de azt hiszem, Te ezt sokkal jobban tudod nálam
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen notebookot vegyek?
- Trollok komolyan
- Székesfehérvár és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Kerékpársportok
- Projektor topic
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- BestBuy topik
- Alkoholista nevelde
- Star Wars Jedi: Survivor - Egyre közelebbi a PS4 és Xbox One verziók érkezése?
- További aktív témák...
- DJI Air 3 FMC RC2 drón +Garancia +Care Refresh +ND Filterek +USB töltő
- DJI Spark Drón + kiegészítők
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition