-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
Felem rovidebb het a mostani,cserebe picit feszesebb es rovidebb tempoval.Huvos volt,felhos sokkal konnyebb a pulzust kordaba tartani.
188-as cadence, 1meter 48cm a lepeshossz, 175bpm az atlagpulzus (az 89.5%)
7km-ig szepen ment,onnan viszont munka volt vele,szoval van itt meg mit csiszolniThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- OLED TV topic
- Formula-1
- Gondoskodik róla az EU, hogy az Apple felnyissa a rendszereit
- YouTube
- Projektor topic
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Elektromos autók - motorok
- Gyúrósok ide!
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen