-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz #64052736 #79757 üzenetére
Elfaradt vagy tuleroltetodott az idegrendszer vedd lezabbra,neha bringazz,ussz stb. toltodj ujra es mehet tovabb (esszel,szepen!)
En orulok mindig amikor valaki elmegy az elso "pofonig" falig,mert innen majd legkozelebb mar tudni fogja meddig szabad elmenni,es jelez a test.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- PC VGA - TV RGB SCART összekötés
- Autós topik
- Windows Server 2016
- Milyen légkondit a lakásba?
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Hobby elektronika
- Realme Pad – vissza az iskolapadba
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- iPhone topik
- További aktív témák...