-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz #64052736 #79862 üzenetére
Hétvége hajnal-reggel ugyanaz az edzés, délelőtt és után gyerekek/család/kirándulás. Anyagcsere ezerrel pörög, ezt a 3 napi zabálós hétvégét -2 kg-mal hoztam le a sok csúszda miatt. A tömeg este betöltve 94 kg körül van.
Tom nem követi az átalakulásomat precízen. Kicsit trollkodunk ja , de velem biztonságban tudhatja magát közös terep futáson, mert a fél vállamra kapva kifutok a 48 kilijével az erdőből
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen videókártyát?
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Kompakt vízhűtés
- Lexus, Toyota topik
- A Xiaomi 14T-k már töltő nélkül érkezhetnek
- AliExpress tapasztalatok
- Azonnali notebookos kérdések órája
- Gigantikus chipgyárat vihet az Egyesült Arab Emírségekbe a TSMC és a Samsung
- Milyen okostelefont vegyek?
- Projektor topic
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen