-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz #64052736 #80087 üzenetére
Nem minden jo ultrasnak nez ki igy a laba sot van olyan kollega is,aki ranezesre telefosott buvarruha (legalabbis van a testen zsir is) aztan 3-4ora futas utan hullanak melloluk az ellenfelek.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Építő/felújító topik
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Apple iPhone XS - kerül, amibe kerül
- Ukrajnai háború
- LEGO klub
- Milyen légkondit a lakásba?
- Milyen egeret válasszak?
- PlayStation 5
- Gondoskodik róla az EU, hogy az Apple felnyissa a rendszereit
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen