-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz norby_42 #80313 üzenetére
Vaaaagy lecsap azokra a cipokre amiket le szoktak adni a ciposboltokban...altalaban 800-1200km-el bennuk...neki meg szinte ki sincs taposva
Pepe van egy jo hirem,meg egy nem annyira jo:
jo hir -> ha a szettaposott cipo miatt nyikorog itt-ott,akkor az el fog tunni az uj cipokkelnem annyira jo hir -> az etvagy ugyanekkora marad
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Mikrotik routerek
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- Az NVIDIA lett a világ legértékesebb vállalata
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Gitáros topic
- Energiaital topic
- eMAG vélemények - tapasztalatok
- Háztartási gépek
- További aktív témák...