2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    Fototrend

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #80526 LanyUs senior tag stefyY #80517
    Új Válasz #80526
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    LanyUs

    senior tag

    válasz stefyY #80517 üzenetére

    Ez amúgy hatalmas volt! :C :Y Mehet az 1-es hsz-be :))

    "Ez azért van, mert a meleg hatására vetemedik a földfelszín, de ezt a műholdak nem tudják értelmezni, ezért tart tovább ugyanaz a táv."
    [ Stefyynal Geographic; 1982. októberi szám ] :R Ezt már fel se használhatja senki, én is megjelöltem a forrást :) Amúgy már értem miért van az, hogy 03:30 a tempóm, de a strava csak 04:50-nek mutatja :DDD

    Engem és a feleségem is leterített a gyerekektől a torok vircsiiii :D Energiaszintem kb. -20%-on áll. Természetesen nem érinti a holnapi 85%-os edzést. Az edzésmunkát el kell végezni! :K

    Ui.: megjöttek az akciós elektrolit pezsgőtabletták. Megy bele 5g glutamin és futás közben beküldöm éhgyomorra. Meglátjuk mit dob rá a Bale :) ( ha már szójáték )

    [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák