-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
Valami utasítást ad az agyban, hogy felülírja a régi parancsot. Az edzett ember pulzusa ezért állhat vissza hamarabb. Itt jön a kérdés, hogy hogy? Genetikailag kódolva van az ember, lehet, hogy ezt a kódot írja felül? Mert az egy dolog, hogy több vért pumpál ki a szív, de ezt valaminek érzékelni kell, hogy emiatt vegye le a pulzust. A vádli a második szív mondják, lehet, hogy ott is van idegpálya, ami jelet küld futás közben az idegrendszernek. Az segít ugyanis a vér visszapumpálásában. A gravitációt le kell győzni, a szív szívó energiája ezt nem bírná el, kell a rásegítés.
Kérdés: a hosszan megtett ismétlődő mozdulatok, hogy tudják megváltoztatni a vegetatív idegrendszer működését?
Elnézést az egyszemélyes vlogolásért.
Tom agyf@szt fog kapni.
Új hozzászólás Aktív témák
tomcicaÁllásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen