-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz itouchfan #80921 üzenetére
A hagyományos módszerrel. Viszek időnként karórát, most főleg, mikor betegség kínoz és kitapintom a csuklómon. Egy előnye van még esetemben, az összehúzódások erősségét is érzékelem így. A tempót érzem, mikor kicsit emelkedik visszaveszek, vagy nő a pulzus erőssége. Mikor minden rendben nem szoktam nézegetni, csak nyomom neki, órát sem viszek.
Új hozzászólás Aktív témák
- Miért vezet mindenki úgy, mint egy állat?
- Forza sorozat (Horizon/Motorsport)
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Xiaomi 14 - párátlanul jó lehetne
- Szólánc.
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- Asszociációs játék. :)
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Politika
- Diablo IV
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen