-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Never79
tag
válasz
bandus #81384 üzenetére
Meglátjuk. Tavaly azért megmutatta Kilian, hogy ő a hegyek királya. Bárki is nyer, mindkettőnek örülnék, Jim is megérdemelné, rengeteg munkát tesz bele. Csak ezek a "hülye" amerikaiak mindig elfutják az elejét, azt hiszik ezzel meg tudják szívatni az európaiakat? Marathon du Mont Blanc elején is egy amerikai srác eszetlenül nyomta.
HR100 néztem én is, hogy lesz, Courtney-nak drukkolok, eszméletlen az a csaj. A Long Shorts-ot érdemes megnézni youtube-on, ha még nem láttátok. Talán UTMB-n is indul(?)
1-2 éve nézegettem amerikai terep 50k/50 miler versenyeket, milyenek vannak, egy-kettőre szívesen elmennék.
xy.zsolt: fbn azt írják lesz.