-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
stefyY
őstag
válasz Peterhappy #83201 üzenetére
Na ha ledobsz 10 kilót, akkor eljutunk oda, hogy amikor nekem nyulazol majd, akkor két zónával feljebb lesz. Mondhatsz bármilyen trágya viccet, csak el ne várd, hogy nevessek is rajta, mert levegőm, na az nem lesz...
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
Új hozzászólás Aktív témák
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- TCL LCD és LED TV-k
- Microsoft Excel topic
- Azonnali notebookos kérdések órája
- ASUS Vivobook Snapdragonnal: talán egy új korszak kezdete!
- Politika
- Azonnali alaplapos kérdések órája
- További aktív témák...