-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
stefyY
őstag
Na most álljunk meg.
Ez nem egy akkora rendezvény. Mármint nyilván népszerű, de ez inkább csak fun. Nyilván senki nem PB-re hajtott volna, de aki nem bírja a meleget egyébként sem, az minek nevez egyáltalán augusztusi versenyre?
Nem akartam senkit megbántani, de megint fotelharcosok a norma. Persze végignézve a országgy. tagjain ezen nem is csodálkozom.
Ennyi erővel a férfi maraton legyen csak 35k.
[ Szerkesztve ]
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen