-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
HKorn
addikt
válasz
stefyY #83257 üzenetére
Ez egy olyan esemény, amire rengetegen fognak jönni kocafutók is. Szerintem fosnak a szervezők, hogy sok lesz a rosszullét. Mert fun esemény ide-vagy oda, sokan tolják fullba ilyenkor is, azok is akik nem rendelkeznek a megfelelő edzettséggel.
Ettől függetlenül ez a döntés nekem is furcsa, koeábban nem láttam még ilyet.
Run&Ride
Új hozzászólás Aktív témák
- Vírusirtó topic
- Milyen okostelefont vegyek?
- Kutya topik
- Energiaital topic
- WLAN, WiFi, vezeték nélküli hálózat
- Büszke apukák és anyukák topikja
- EA Sports WRC '23
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- Alternatív kriptopénzek, altcoinok bányászata
- További aktív témák...