-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
stefyY
őstag
Hogyne tudnál? Bármelyikőtök lezavar a fórumon 10 kilit -30 és +45 fok közt bármikor.
Más kérdés, hogy még SB sem lenne, nem hogy PB, de rengeteg külföldinek hatalmas élmény lett volna egy kis városnézős kocogás.
90 percbe még az is beleférne, ha a kétharmadát gyalog teszed meg.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
Új hozzászólás Aktív témák
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Lamborghini – Lian Li együttműködés
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Samsung Galaxy Felhasználók OFF topicja
- Xbox Series X|S
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Vírusirtó topic
- 3D nyomtatás
- CURVE - "All your cards in one." Minden bankkártyád egyben.
- További aktív témák...