-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Never79
tag
válasz Never79 #83522 üzenetére
Mikor csak futogattam (300 km/év ), akkor nem használtam semmit én sem. Aztán meglett az első androidos telóm, akkor el kezdtem használni Endomondot, az adott nekem is lökést. Aztán meglett az első pulzusmérő órám (csak azt tudta), rosszul is lettem, hogy a 6 p körüli tempók 160 körül mentek, miközben olvasgatva 150 környékén kellett volna futni. Nem is használtam egy ideig, maradt a teló. Aztán mikor kezdett egyre komolyabb dolog lenni nálam, akkor vettem az első órám.
CCC elindult UTMB-n. Van élő közvetítés. Az UTMB 9 óra (vagy kevesebb már) múlva indul.
Új hozzászólás Aktív témák
- DJI Air 2s drón - 5,4k video, 1" SONY CMOS +DJI RC +Garancia +Care Refresh biztosítás
- Nike Air Force-1 Photon Dust (ÚJ)
- DJI Air 3 Fly More Combo RC2 drón +Garancia +Care Refresh +ND Filterek
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) - 2 akku, Motion Controller 2 - 1 év garancia
- KOMONO 16.5mm szíj