-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz tomcica #83594 üzenetére
Főnök, cs.zd meg, a fórum többsége azért egyszerű, mezei átlagemberekből áll, Te meg elkezdesz példálozni Agony-val...
Próbálom rávenni az asszonyt, hogy fusson, én sem egyből Lubics Szilvivel példálozok, csak mert neki is három gyereke vanEgyébiránt sok, rendszeres, minőségi tekeréssel le lehet fogyni - de kajára való odafigyelés nélkül nem fog menni, hacsak nem vagy(tok) huszoniksz éves(ek).
Új hozzászólás Aktív témák
- Philips LCD és LED TV-k
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- TP-LINK routerek
- Hobby elektronika
- Apple notebookok
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Vírusirtó topic
- Vicces képek
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- További aktív témák...