-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz
parandroid #88349 üzenetére
A zabkása nekem sem jön be....talán az állaga miatt....ezért eszek inkább 'home made' zabkekszet vagy sport szelet sültit vagy kuglófot (újabban)....de tènyleg csak annyit, hogy az erős presszókávé csersavát közömbösítse. Szóval max 2-3 db-ról van szó.
@Peterhappy: Idén nekem 2300k jön össze....én elégedett vagyok ezzel mivel ez kb 2x több mint az ezt megelőző 2 szezon összesen
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.