-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz LanyUs #89183 üzenetére
Mellkaspantod is van, vagy csak csuklon mersz?
Elobbi is tud trefas dolgokat, de az ilyen emelkedore fel-le futasokat pontosabban lekoveti.
Csak hangosan gondolkodom.@Peetta: igen, maraton!
A Te multaddal es pulzusoddal szerintem sima ugy. Kerdes, mi a cel. Peti nyerni megy. Chuck Norris szerintem feltavnal keres egy hegyet, hogy legyen benne valami izgalmas is. Mi szerintem betamogatjuk Norbyval egymast a celba, mikozben vegigbeszelgetjuk az egesz tavot
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest