-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz xy.zsolt #89456 üzenetére
Mert mások vagyunk! Valaki imád országúton tekerni, engem meg lever tőle a víz. Más szereti a rekortánt, én csak szükség esetén megyek már arra. Régen is szerettem a terepfutást. Amúgy tök jó lenne ez is, sőt veszély sem lenne benne, ha a traktorok nem túrták volna szét az összes földesutat. Aztán MTB sem lehet, mert ott is a traktorok és fakitermelés. Az pl. veszélyesebb, mert a Mecsekben a hó alatt jég van és baromi nagyot lehet esni. Ezért a biztonságosabb futást választom Na meg a 3 napos szabály!
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen