-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz Never79 #89946 üzenetére
Te is tapasztaltad, hogy a Speedgoat 5 mennyire stabil marad csúszós felületen? Hihetetlen amúgy miért nem csúszik meg. Ha lekopik a fogazat az nem gond! Legalább csökken a súlya is További térd kímélésből néhol a szántóföldön csorogtam, volt ahol 3-4 cm-ert is süllyedtem, de kímélt.
Tom: fáradt lábra laza 80 perc után 6x150m fokozó közepesről erősre, de nem nyélgázra már észre sem veszem úgy megszoktam Pehelysúlyú/rugalmas futó lettem már
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest