-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz
bandus #90311 üzenetére
Par review-t olvastam,meghizott es kenyelmesebb lett hosszabb tavra....nalam ez egy nagy NO
ott van a SC Trainer,minek az NB-nek hazon belul egy olcsobb konkurensidiotak
bajdovej 40-es Rebel V1-2-3 cipot nagyban felvasarlok
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."