-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz
Never79 #91069 üzenetére
Lefelé gyors vagyok terepen, Papi mellett szoktam elmenni, de egyenesben visszahoz. Felfelé meg tudok rogyni rendesen, lihegek, mint a kutya
Fogalmazzunk úgy, hogy dombokon nőttem fel, ezért a hegyek futás szempontból nem a kedvenceim
Max. 30k! Addig vagyok futó, utána már az ülést és fekvést kívánom
Zsolt: kezdem szokni! Kemenyedik a hátsó! Szerencsére a vadlim sem sérült meg nagyon...sokan azt hiszik, hogy ez motor, csak húzod a gázt. Ennek erősen ellent mond a pulzus grafikonom, amit régebben feltettem. Kb. Mint egy hullámvasút egészen 96%ig
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- bambano: Bambanő háza tája
- Samsung Galaxy Felhasználók OFF topicja
- Counter-Strike: Global Offensive (CS:GO) / Counter-Strike 2 (CS2)
- Call of Duty: Warzone
- Fűnyíró topik
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Olasz autó topik (Fiat, Lancia, Alfa)
- Mit tehetsz jogilag, ha átvertek, megkárosítottak a Hardveraprón?
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- További aktív témák...