Új hozzászólás Aktív témák

• #91429 #64052736 törölt tag tomcica #91416

  Új Válasz 2024-02-18 09:28:42 #91429

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  #64052736

  törölt tag

  válasz tomcica #91416 üzenetére

  Hű, nem gondoltam volna, hogy ilyen tág idő intervallumot adsz a félmaratonoknál.
  Ezt sem éreztem ennyinek belülről, csak futottam. Lassúnak is éreztem itt-ott, gondoltam 4.50 környéke lesz, aztán elővettem a telefont és meglepődtem. Lassút szerettem volna, de megint elfutottam, a vége meg örömködés volt.
  Az is lesz, mármint a rövidebb táv.
  Gondolod nekem a lassú rostok beedzéséhez 5.10-5.20 kell majd? Az nagyon lassú, ma megnézem, hogy megy, a leglassabb cipőben próbálom.
  Ez nagyon fontos, ha azt mondod annyi a lassú rostnak, akkor viszont ezt nagyon komolyan veszem, nem akarom elszúrni!
  Majd időnként előveszem a telót.
  Az iramjáték biztosan kelleni fog, azt mindig elcsalom, inkább hosszúra megyek.
  Akkor a kérdés.
  A 20km környéki távokat lassan nyomhatom, mondjuk 5 perc körüli, vagy lassabb tempóban, esetleg teljesen hanyagoljam?
  Mi legyen a 15km-rel? Arra nagyon ráálltam.
  A célom még mindig az, hogy növeljem az állóképességet, egyre többször tudjak hosszút futni. Relatív, nekem ez hosszú, másnak meg a 30km. Ebben az értelemben véve.

Új hozzászólás Aktív témák