-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Studi
addikt
válasz robag93 #91545 üzenetére
Futás közben én nem annyira éreztem a hatását. Legalábbis síkon. A nagy emelkedőkön (terep, Kékes csúcsfutás) használtam inkább.
Amire én használom, és érezni vélem a pozitív hatását, az inkább a regeneráció. A futás után szoktam hordani, ha otthon vagyok, és úgy érzem/gondolom, hogy ez pozitív hatással van a vádlim állapotára másnapra. Hogy ez valós, vagy placebo hatás-e azt nem annyira tudom.
És annyi még, hogy a kompressziós zokni macerás, nekem jobban bevált a kompressziós szár.
Új hozzászólás Aktív témák
- Politika
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- Diablo IV
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- Vezetékes FEJhallgatók
- S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chernobyl
- EA Sports WRC '23
- Építő/felújító topik
- Eredeti játékok OFF topik
- Filmvilág
- További aktív témák...