-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Never79
tag
válasz Peterhappy #91847 üzenetére
Mindezt lóf*sz frissítéssel ? Hát szép. És akkor még Tom és Agony itt az ufó . Lehet lemaradtam , hol futod a maratont?
Szerk: Peetta14 közben leírta, látom. Meg a frissítést is. Isot kérdezd meg mi, ha nem ittál még olyat, nehogy a versenyen kezd el kipróbálni.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen