-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz
xy.zsolt #92422 üzenetére
Le vagyok merevedve nagyon. Ezen elmegy valamennyi idő, meg persze energiapazarló is.
Az utóbbi a nagyobb baj.
Nyomjad Zsolti, felénk a korodbeliek, nem a lábukat emlegetik, hanem a söröskriglit.
Főleg idősebb férfiak futnak, nőből több futó van, de ott is a 40 körüliek főleg.
Mindig megörülünk egymásnak és vidáman köszönünk. Bárcsak ragadósabb lenne a mozgás. Most nem a te tempódra gondolok, hanem csak egy laza kocogásra, már az is használ az egészségnek.
Új hozzászólás Aktív témák
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Vírusirtó topic
- Okos Otthon / Smart Home
- Milyen egeret válasszak?
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Samsung Galaxy A55 - új év, régi stratégia
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- 3D nyomtatás
- További aktív témák...
- DJI Air 3 Fly more Combo FMC drón +Garancia +Care Refresh biztosítás 2025.09.03-ig
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- DJI Air 3 Fly More Combo RC2 drón +Garancia +Care Refresh +ND Filterek
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- KOMONO 16.5mm szíj