-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz xy.zsolt #92641 üzenetére
3.19-ig sikerült levinni, ott vége lett. Néztek a buszmegállóban, hogy hova rohan, pedig még nem is mentem 2 perc alattit. Ja, annyira ne rohanjak előre?
Te csinálod jól, hogy rápihensz.
Tom meg tuti legyint, pite gyerek, én 2 métereseket lépek. Én viszont a piciket gyorsabban![ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen