-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz deicide #9347 üzenetére
Egy hónap van még a SPAR-ig, oda hogy lehet még rendesen felkészülni?
Egyébként ha már SPAR: hogy a tökömbe lehet ott normálisan megoldani a frissítést? Kéne vagy 4 zselét meg egy magnéziumot magammal vinni, de a futógatya zsebébe max egy ampulla fér bele. Övtáskán gondolkodom, de attól félek, hogy kicsit késő most elkezdeni egy ilyet próbálgatni.
less qq more pewpew!
Új hozzászólás Aktív témák
- PlayStation 5
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Kerti grill és bográcsozó házilag (BBQ, tervek, ötletek, receptek)
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Milyen TV-t vegyek?
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Gurulunk, WAZE?!
- Diablo IV
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- Koreai autók topic (Kia, Hyundai, stb.)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen