-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
ÓÓÓ, ma nagyon jól indult, aztán dodiztam egy hatalmasat.
Jó meleg volt, könnyedén robogtam, aztán elment a nap és jött a hűvös szél.
Nem tudtam emiatt sokszor tartani az átlagot.
Tom a végén belehúztam, de áthűltek a csülkök, így nem vagánykodtam.[kép]
[kép]
Azért bütyök jól remekelt, mert nem voltak túl nagy kiingások[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen