-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
Sikerült! Mondjuk fura volt, hogy nem mindig esett vissza, mikor a lassúba kezdtem, ott megugrott pár másodpercen belül, míg mikor álltam, azonnal beesett.
A tempós lepett meg, hogy ne szállt el nagyon.
Itt a gyors: [link]
Lassú: [link]Tom azt néztem, de ott is a grafikonon, hogy 4:20 átlagnál 160 volt a pulzus. Azt könnyen tudtam tartani, nem ziháltam. 4:10 pillanatnyinál 161 ütés.
A gyorson meglepődtem.4:06-nál 164-165 ott beállt, majd hazaértem.
Régen is érzetem, hogy a picivel gyorsabbra jobban beállok. Mi lehet ez a jelenség?
Azt a tartományt edzettem be, vagy testi sajátosság?[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Robotporszívók
- Politika
- Autós topik
- Texasban készül az első 3D-nyomtatott hotel
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Székesfehérvár és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Egy vagy két tápkonnektor lesz az új csúcs-GeForce-on?
- Video digitalizálás
- Kezdő fotósok digitális fényképei
- "A homoszexualitás természetellenes" 😠
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest