-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz
tomcica #93842 üzenetére
Ez a hét eddig így néz ki....kellett a mai pihenőnap mint anno falura a villany
A pedálütem nem értem, hogy került és honnan odaA garmin connect béta tesztben vagyok...hiba volt...most is elérhetetlen éppen az oldal
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.