-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
zaskar
senior tag
Ettől csak az a fazon volt jobb, aki nemrégiben futós FB csoportokban hirdetett eredeti, de sz@rrá taposott Hokákat, állapotukhoz képest magas áron. Aztán egyszer csak néhány kommentelő kiosztotta rendesen, ezt követően visszavonult jófogásra, ahol jelenleg is folytatja áldásos tevékenységét, bár ott már lényegesen nyomottabb árakkal dolgozik
Gratulálok a futásotokhoz! Jó lehet egy ilyen páros verseny, én életemben egyszer indultam versenyen egy 5 fős csapatban, de máig emlékezetes marad számomra.
[ Szerkesztve ]