-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
jimpo
aktív tag
válasz
xy.zsolt #93905 üzenetére
A maraton, meg az űridő az két külön világ.
Fogalmam sincs nálad milyen számok vannak.
De támpontnak jó, igaz úgy sem az óra csapja oda a heréket.Hanem a gazdája.
Jobb esetben legalább is, igaz lehet az folyton maszatol...
Néha beletenyerelnek az algoritmusba, olyankor mondjuk történnek érdekességek.Én már alig várom hogy helyre rázódjak pulzus ügyileg, majd egy két hét tempózás és futhassak valami felmérőt. Ami egy Cooper mindenképp, de lehet kitolom majd 5k-ra. Bár akkor finomabban kell nekikezdeni.
[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen