-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
attiss66
senior tag
Sziasztok!
Saját találmányú csemegém összetétele ez volt a kezdetekben:
20 dkg túró
1 db alma felkockázva
2 evőkanál holland kakaóA továbbfejlesztett változat :
20 dkg túró
2 db alma felkockázva
2 púpozott evőkanál holland kakaó
3 púpozott evőkanál darált mák
2 púpozott evőkanál darált dió
2 púpozott evőkanál almarost
1 púpozott evőkanál mazsola
1 evőkanál chiamag
1 evőkanál sárgabarackmagolaj
1 nagy darab citrom leve/husa/
1 kávéskanál fahéj
1 kávéskanál gyömbérpor
1 kávéskanál ánizsmagpor
fél tasak szárított citromhéjAzon gondolkozok, hogy mik passzolnának még ehhez az ízkavalkádhoz.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest