-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tisn
addikt
válasz xy.zsolt #94467 üzenetére
na az jo hir. en 5 eve voltam, mikor kezdtem futni, baloldalt szurt valami szivtajekon (valoszinuleg csak a bordakozi izom*), akkor kivizsgaltak es nem volt gond.
nekem is lesz most ekg, szivultrahang a dokinal.
* kicsit gyanus volt, hogy futok, szur szivtajekon, megallok es mexunik a fajdalom
Új hozzászólás Aktív témák
- Olcsó USB WiFi AC adapter
- WoW avagy World of Warcraft -=MMORPG=-
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Azonnali notebookos kérdések órája
- Milyen TV-t vegyek?
- Háztartási gépek
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- DVB-T, DVB-S (2), DVB-C eszközök
- Gumi és felni topik
- ASUS notebook topic
- További aktív témák...
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- Garmin Edge 540 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Országos Házhozszállítás
- Kiárusítás! Haj - és Szakállápolási márkás gépek - ilyen olcsón, hol?
- Fossil FS5459 karóra
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition