-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
gombi01
tag
válasz tomcica #9649 üzenetére
(#9649) tomcica:
Nem jössz? Kicsit expertebb fokozat:
Táv: 52 km
Szintidő: 8 óra
Útvonal: Balatonszőlős - Pécsely - Vászoly - Dörgicse - Balatonakali - Fövenyes - Balatonudvari - Örvényes - Aszófő - Tihany félsziget - Aszófő - Pécsely - BalatonszőlősA vidék már ismerős lenne számodra, emlékszel azokra a dombokra
Szőlős Kör"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen